压力？？？Part 2

希望大家已经看了part1才来看part 2哦。因为上集是讲道什么是压力，了解了压力是什么，我们接下去应该了解压力会带给我们什么结果。适当的压力是应该有的，就如牙膏一样，你不去挤它是不会出来的。不爽而造成的压力首先会影响一个人的情绪，情绪掌控得不好时就会带来两个结果。首先来讲讲对自己身体的造成的伤害，当我们的身体面对很多压力时，免疫力一定会降低许多，自然的那个人就很容易生病。有的人甚至会感到没胃口，而没吃东西，人每天需要补充营养以便我们身体的机能能够正常操作，如果缺乏营养，那个人也一样会很容易生病。最后这一个症状我想很多人都会友，那就是失眠。以前我就很少听到有朋友失眠的，可能是因为以前没面对狠狠多的压力吧。可是一年一年的长大后，开始觉得自己要背负的责任和事情越来越多了，压力也渐渐大了，而失眠的状况越来越多了。以上三个症状如果跟得你久了，相信我，一会带来更多难应付的疾病。至于是什么病可能大家心里已经有数了，但是等下我会说明。
接下来的是坏情绪会直接影响我们的人际关系，不说全部，只说一些人，当情绪不好时，就会把情绪摆在脸上。试问谁会喜欢看到一个人脸臭臭的啊？看到了也会直接闪人啊！怕被挡充气桶啊！尤其是有些人，翻脸比翻书还快。因为情绪的掌控能力较差，也就是低EQ的人往往会面对人际关系的问题。我想大家也应该了解到人际关系的重要性，所以我就不多说了。
现在要讲的就是刚才那三个症状会带来的疾病。大家知道吗？有90%的慢性病都是压力造成的：
1）癌症
2）心血管疾病（心脏病，高血压）
3）不孕症
4）肥胖症
以上所提到的都是众所周知的疾病，这是为了提醒大家一定要懂得怎样去抗压及克服压力，因为健康是十分重要的，失去了健康就等于失去一切。如果自己已经知道了健康的重要性就更有责任的去奉劝身边的人要照顾健康。

压力？？？part1

这是我第一次写部落格，写得不好请见谅。昨天出席了一场健康讲座，是讲述关于压力的。当我听了这场讲座会后，今天就很努力地去跟online的朋友分享昨晚学到的宝贵知识，可是要一个一个讲好像很消耗时间。为了可以分享给更多我珍惜的朋友，我决定要开一个部落格来分享我所学到的东西。所谓独吃难肥啊！！！所以我会尽我的全力来分享我所学到的东西。
首先我问大家：你们都有压力吗？有的话那一定要继续看下去，如果没有的话也要看下去因为你可能不知道什么是压力。压力就是使你感觉到不爽的事情。例如：看到不爽的东西，听到使你不爽的话，做不爽做的事情，吃到不好吃的东西等。这些都是压力。这些都不是我讲的，而是被新加坡前总理李光耀委任为研究癌症的总管的生命科学家沈启源博士所说的。所以以上以下的都是出自他口中。
一开始他就问我们自己有压力吗？我们的压力大吗？当我知道压力是什么时，原来我也有很多压力。就以一个简单的例子来讲，我每天一大早都要听到一个声音，那就是闹钟的声音。当他一响，我的美梦就消失了，真是不爽。原来将不爽一下也会造成压力。接下来有驾车的朋友应该会遇到塞车吧，世上什么车最长？答案就是塞车。如果赶时间的朋友遇上塞车时应该也会感到不爽吧，对不对？这也是压力。已经工作了的朋友或还在读书的朋友也都应该会有压力吧，有谁会一大早就很开心地去上班打工?可能有，但是真的不多咯。通常我都听到有些人会更我抱怨说每天工作，每天去上课会很SIEN啊。这也是压力。使我们不爽的生活小问题例如脸上长豆豆，便秘，头发set不好等等。这些都是压力。所谓什么连家庭主妇好像没做很多大事可是却很压力，他们所要承担的压力远远超过我们这些做子女所想象的。就给个例子吧，一个礼拜有七天，一天有三餐，单单想要煮什么已经很头痛了。有时老公和孩子还会嫌东嫌西，更加不爽更加压力。最后就是我们尤其是年轻人，到底未来的路要怎么走，有时真是想破脑袋。总结就是 There are two time i feel stress, the answer is day and night.